郑多燕瘦臀瘦腿运动

郑多燕是很多人都知道的韩国减肥明星，她的健身运动都是以简单好学方便为主要目的，而且耗时也不算长，只要你每天坚持运动就好了，如果你对自己没信心或是觉得瘦不下来的话，不妨看看郑多燕，年近半百的中年女人都可以瘦成少女般的身材，你有什么不可以呢？

臀部和腿部虽然是可以常常能够运动的到，但是却很难减下来，因为脂肪层本身就是比较厚的，而且重点是燃烧起来很慢，很多时候直接就会从脂肪变成肌肉，所以让人感觉瘦下半身很麻烦，不过你可以试试下面这四招专门针对下半身的瘦身瑜伽，同样操作简单，每天花十分钟就可以了，但是瘦身效果却是很棒的，不过你需要长期坚持哦。

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