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一周健康减肥食谱 让你吃出好身材
2022-09-21

周一减肥食谱

早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包

中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤

晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜

周二减肥食谱

早:米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃

中:一份烧竹笋、一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋

晚:一小份牛肉加一碗凉拌海带丝

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